Воскресенье, 03.12.2017, 05:23Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Бурый рис.

Бурый рис.

Рис облегчает симптомы стресса и климактерические недомогания у женщин.ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: магний, марганец, селен; клетчатка; триптофан.

Бурый рис облегчает симптомы стресса и климактерические недомогания у женщин.

В процессе отбеливания рис теряет свои многие ценные составляющие, благотворно влияющие на эмоциональное состояние человека. Бурый (неочищенный) рис содержит все эти вещества, например селен (отсутствующий в большинстве диетических продуктов), который помогает справиться с депрессией. Магний помогает при перепадах настроения и при стрессе. Бурый рис переваривается дольше, чем другие сорта, надолго сохраняя ощущение приятной сытости, и это не позволяет уровню сахара в крови резко повышаться или понижаться. Богатый растительными веществами, бурый рис избавляет от множества проявлений перимено-паузы.

РИСОВЫЙ ПУДИНГ.
300 г бурого риса
4 ст. ложки изюма 250 мл молока
2 ст. ложки жидкого меда
2 ст. ложки корицы
Отварить рис в кипящей воде в течение 15 мин. Разогреть духовку до 160 °С. Смешать рис и изюм в форме для запекания. Подогреть мед и молоко в кастрюле на слабом огне. Полить молочно-медовой смесью рис и посыпать его корицей. Запекать в течение 30 мин, до готовности.

Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов.


vitaminkka.ru © 2017