Воскресенье, 03.12.2017, 05:23Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Дисменорея.
Платные детские врачи

Дисменорея.

Дисменорея.Роль незаменимых жирных кислот.Описание болезни. Боли в период менструации встречаются у 30—50% женщин, но лишь в 5—10% случаев возникают тяжелые боли (дисменорея), которые приводят к утрате трудоспособности. Хотя многие женщины страдают менструальными болями при отсутствии видимых аномалий половых путей, иногда дисменорея начинается из-за инфекции в тазовой полости, эндометриоза или повреждения матки. Поскольку могут возникать такие проблемы, в случае менструальных болей вам лучше обратиться к гинекологу, чтобы убедиться, что все нормально. Если никаких осложнений нет, выбор диеты и витамины помогут вам избавиться от болей.

Боль при дисменорее обычно ощущается в нижней части живота, посредине, и имеет характер волнообразных схваток. Иногда боль чувствуется также в области крестца и бедер. Могут быть и другие симптомы: тошнота, головокружение, диарея, головная боль, приливы, а также брюшные колики. Причиной болей является избыток «плохих» эйкозаноидов, которые вызывают сужение кровеносных сосудов и спазмы мышечной стенки матки (см. раздел «Инь и ян человеческого здоровья»). Давайте посмотрим, чем могут помочь питательные вещества в случае этих схваток.

Что нужно Принимать. Незаменимые жирные кислоты могут играть особенно важную роль при дисменорее, Вкратце можно сказать следующее: организм получает с пищей незаменимую жирную кислоту — линолевую и последовательно превращает ее в «плохие» и «хорошие» эйкозаноиды. Правильная диета и рыбий жир позволяют регулировать синтез этих веществ так, чтобы преобладали «хорошие». В данном случае «хорошими» будут те эйкозаноиды, которые вызывают расслабление матки. «Плохие» приводят к спазмам и болям. Начните с основного набора макрокомпонентов  читайте статью
Эйкозаноиды  и к этой основе добавьте линолевую кислоту и рыбий жир в отношении 1:4. Такую добавку принимайте три раза в день. Полиен содержит линолевую кислоту и рыбий жир в нужной пропорции. Если у вас нет возможности приобрести этот препарат, можете купить в большинстве магазинов диетического питания содержащее линолевую кислоту масло энотеры, а также рыбий жир. Поскольку это не столь чистая форма, доза будет иной. Хорошую замену дает такая комбинация: 500 мг масла энотеры, 1000 мг рыбьего жира, 100 МЕ витамина Е один-три раза в день. (Предостережение для диабетиков: иногда рыбий жир вызывает колебание уровня сахара в крови. Внимательно следите за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекратите его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.)

Прием витамина РР вместе с витамином С и биофлавоноидом рутином в предменструальную неделю предотвратит или ослабит симптомы дисменореи. За 7—10 дней до начала менструального кровотечения принимайте 100 мг витамина РР, 300 мг витамина С и 60 мг рутина ежедневно. В период тяжелых болей можно принимать по 100 мг витамина РР каждые два-три часа.

Витамин Е может увеличить выработку собственного наркотического вещества организма — бета-эндорфина. У некоторых женщин при употреблении витамина Е боли проходят. Начните прием витамина дней за десять до начала кровотечения. Принимайте 100 МЕ витамина Е (сукцинат d-альфа-токоферола) три раза в день до конца менструального периода и еще в течение четырех дней.

Если у вас анемия и дефицит железа, добавление к рациону препаратов железа облегчит менструальные боли. Принимайте (при дефиците) 90—100 мг сульфата железа три раза в день (или по назначению врача).

Магний оказывает расслабляющее действие на мышечную стенку матки. Дефицит магния может усилить боли внизу живота и в крестце при менструальном кровотечении. Принимайте 250 мг аспартата магния один-два раза в день за день до начала менструации и в течение первых двух дней менструального периода.


vitaminkka.ru © 2017