Вторник, 21.11.2017, 01:54Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Хром.

Хром.

Хром регулирует сахар в крови, отличный источник хрома - чёрный перец.
Важные факты
Минеральное вещество. В конце 1950-х гг. два исследователя, Шварц и Мерц, сообщили, что у крыс, которые были на рационе, дефицитном по хрому, развивалась непереносимость сахара; при добавлении же хрома в рацион «диабетоподобных» крыс их состояние нормализовалось. Это было первым подтверждением того, что хром необходим животным для нормальной жизни. С тех пор исследователи поняли, что хром играет такую же роль и для здоровья человека.
 
Пищевые источники
 
Пивные дрожжи, пшеничные ростки, печень, мясо, сыр, бобы, горох, цельное зерно, черный перец, мелисса.
Функции в организме
Основная роль хрома в организме — регуляция сахара крови в качестве «фактора глюкозной толерантности». Хром работает вместе с инсулином по перемещению сахара в крови в ткани организма для использования или депонирования. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущих к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а взаимодействие хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также после родов.
 
Взаимодействия Карбонат кальция может снизить способность к усвоению хрома и однозначно привести к недостаточности хрома.
Сахар увеличивает потребность в хроме и в то же время увеличивает потерю хрома с мочой.

 
Рекомендуемое применение Используйте только трехвалентную форму (пиколинат хрома или глицилникотинат) для приема от 100 до 200 мкг в день.

 
Симптомы недостаточности Чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара (пограничный диабет), задержка роста, высокий уровень холестерина.

 
Симптомы избытка
 
Кожные высыпания, язва желудка и недостаточность функций печени и почек.
Безопасность применения Даже в очень высоких дозах у экспериментальных животных хром не вызывает болезнетворных эффектов.

Препараты.
Поливитамины + Минералы (Multivitamins + Multimineral).
Минеральные добавки.

 

Минеральные вещества:

Бор • (B) Марганец • (Mn)
Бром • (Br) Медь • (Cu)
Ванадий • (V) Молибден • (Mo)
Железо • (Fe) Натрий • (Na)
Йод • (I) Селен • (Se)
Калий • (K) Сера • (S)
Кальций • (Ca) Фосфор • (P)
Кобальт • (Co) Фтор • (F)
Кремний • (Si) Хром • (Cr)
Магний • (Mg) Цинк • (Zn)
   


vitaminkka.ru © 2017