Витамины и минеральные вещества - Кремний.
Воскресенье, 11.12.2016, 09:05Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Кремний.

Кремний.

Кремний Si. Пищевые источники: корнеплоды, цельное зерно, неочищенные крупяные продукты и кожа цыплят.
Важные факты
Субмикроэлемент. Хотя кремний, наиболее часто встречающийся на Земле элемент, был открыт уже в 1848 г., только в 1972 г. ученые поняли, что он играет некую роль в здоровье животных и человека. Несмотря на изобилие этого элемента, в основном он образует песок.
 
Пищевые источники Цельное зерно, корнеплоды, неочищенные крупяные продукты и кожа цыплят.
 
Функции в организме
Химически кремний очень походит на своего «брата» углерод. Его основная роль — участие в химической реакции, которая скрепляет маленькие субъединицы волокнистых тканей организма, коллаген и эластин, вместе, придавая им силу и упругость. Он также играет роль в классификации кости.
 
Взаимодействия Некоторые пищевые компоненты могут повлиять на вашу способность усваивать кремний в кишечнике. В их перечень входят волокнистые структуры, молибден, магний и фтор.
 
Рекомендуемое применение
До сих пор нет определенных рекомендаций относительно этого компонента питания. Расчетный интервал для потребления — от 20 до 40 мг в день для взрослых. Исследований в отношении новорожденных и детей не проводили. Вы вполне можете получить это количество с пищей без всяких проблем.
 
Симптомы недостаточности
Для людей очень мало информации, однако дефицит кремния у животных вызывает ненормальное формирование кости и ослабление волокнистых структур тканей. Можно предположить, что аналогичные симптомы возникнут и у людей, особенно у растущих, если у них будет дефицит кремния, но пока нет данных.
 
Симптомы избытка Никаких.
 
Безопасность применения Совершенно безопасен.

 

Препараты.
Поливитамины + Минералы (Multivitamins + Multimineral).
Минеральные добавки.

 

Минеральные вещества:

Бор • (B) Марганец • (Mn)
Бром • (Br) Медь • (Cu)
Ванадий • (V) Молибден • (Mo)
Железо • (Fe) Натрий • (Na)
Йод • (I) Селен • (Se)
Калий • (K) Сера • (S)
Кальций • (Ca) Фосфор • (P)
Кобальт • (Co) Фтор • (F)
Кремний • (Si) Хром • (Cr)
Магний • (Mg) Цинк • (Zn)
   


vitaminkka.ru © 2016