| Воскресенье, 25.06.2017, 17:06 | Главная |
Меню сайтаПоискСтатистика |
 Листовая свекла.
Листовая свекла.  ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины C, витамин E, витамин K; кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий, цинк; клетчатка; белок.Этот овощ очень полезен для гипертоников. Этот замечательный овощ дарит здоровье и красоту. Листовая свекла мангольд является разновидностью обыкновенной свеклы. Это один из тех листовых овощей, которые борются с болезнями среднего и преклонного возраста, включая разные виды рака. Эта свекла содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Магний и витамин К укрепляют кости, калий защищает сердце, бета-каротин предотвращает поражение клеток ДНК, а витамин Е улучшает состояние кожи и не допускает возникновения болезни Альцгеймера. Все вместе эти вещества прекрасно защищают организм. ЛИСТОВАЯ СВЕКЛА, ЗАПЕЧЕННАЯ С СЫРОМ. 450 г листовой свеклы1 ст. ложка оливкового масла 4 растолченных зубчика чеснока 400 г консервированных томатов 120 г тертого сыра 2 ч. ложки лимонного сока Нашинковать листья свеклы. Стебли нарезать, отварить 10 мин, а затем просушить. Разогреть масло на сковороде и обжаривать чеснок в течение минуты. Добавить томаты и продолжать обжаривать 5 мин. В блюдо для запекания выложить стебли свеклы и залить томатной зажаркой. Посыпать сыром и готовить на гриле 3-5 мин. Нашинкованные листья пропарить, спрыснуть лимонным соком и подавать с горячим блюдом. Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов. |
 |  |
vitaminkka.ru © 2017 
|