Витамины и минеральные вещества - Листовая свекла.

Вторник, 17.10.2017, 21:54	Главная
Витамины и минеральные вещества.
Меню сайта Главная страница Витамины. Биотин. Витамин А (ретинол). Витамин B1 (тиамин). Витамин B2 (рибофлавин). Витамин B4, Bp (Холин). Витамин B5 (пантотеновая кислота). Витамин B6 (пиридоксин). Витамин B9 (Фолиевая кислота). Витамин B12 (кобаламин). Витамин В13 (Оротовая кислота). Витамин В15 (Пангамовая кислота). Витамин C (аскорбиновая кислота). Витамин D (кальциферол). Витамин E (токоферол). Витамин P (биофлавоноиды). Витамин K . Витамин PP (никотинованная кислота). Витамин U. Витамин F (линолевая кислота). Инозит. Карнитин. Коэнзим А. Коэнзим Q (Убихинон). Липоевая кислота. Пара-аминобензойная кислота (ПАБК). Таурин. Минеральные вещества. Бор. Бром. Ванадий. Железо. Йод. Калий. Кальций. Кобальт. Кремний. Магний. Марганец. Медь. Молибден. Натрий. Селен. Сера. Фосфор. Фтор. Хром. Цинк. Заболевания. БАДы. Соки. Свойства Продуктов. Таблицы витаминов. Нормы вит-ов, мине-ов. Каталог статей. Информация о сайте. Обратная связь. Поиск Статистика	Листовая свекла. Листовая свекла. ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины C, витамин E, витамин K; кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий, цинк; клетчатка; белок. Этот овощ очень полезен для гипертоников. Этот замечательный овощ дарит здоровье и красоту. Листовая свекла мангольд является разновидностью обыкновенной свеклы. Это один из тех листовых овощей, которые борются с болезнями среднего и преклонного возраста, включая разные виды рака. Эта свекла содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Магний и витамин К укрепляют кости, калий защищает сердце, бета-каротин предотвращает поражение клеток ДНК, а витамин Е улучшает состояние кожи и не допускает возникновения болезни Альцгеймера. Все вместе эти вещества прекрасно защищают организм. ЛИСТОВАЯ СВЕКЛА, ЗАПЕЧЕННАЯ С СЫРОМ. 450 г листовой свеклы 1 ст. ложка оливкового масла 4 растолченных зубчика чеснока 400 г консервированных томатов 120 г тертого сыра 2 ч. ложки лимонного сока Нашинковать листья свеклы. Стебли нарезать, отварить 10 мин, а затем просушить. Разогреть масло на сковороде и обжаривать чеснок в течение минуты. Добавить томаты и продолжать обжаривать 5 мин. В блюдо для запекания выложить стебли свеклы и залить томатной зажаркой. Посыпать сыром и готовить на гриле 3-5 мин. Нашинкованные листья пропарить, спрыснуть лимонным соком и подавать с горячим блюдом. Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов.

vitaminkka.ru © 2017