Витамины и минеральные вещества - Помело.
Суббота, 10.12.2016, 13:41Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Помело.

Помело.

Помело - полезные свойства. Поможет избавиться от избыточной массы тела.
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: витамины группы А, B (В1, В2, B3, B6), витамин С; железо, калий, кальций, фосфор; эфирные масла; пектин.

Если сравнивать помело с другими цитрусовыми, то больше всего он похож на грейпфрут, но значительно крупнее его. Помело не горчит, он сладкий и сочный, с небольшой кислинкой.

Помело — это источник бодрости и хорошего настроения. Этот фрукт просто создан для людей, мечтающих избавиться от избыточной массы тела: его калорийность составляет всего 35 ккал на 100 г, и он прекрасно утоляет чувство голода, помогая организму усваивать жиры и белки. Помело исключительно полезен как стабилизатор давления. Кроме того, его обязательно должны употреблять в пищу люди со слабым иммунитетом. С большой эффективностью помело применяют при борьбе с атеросклерозом и в период эпидемий вирусных заболеваний. Ученые утверждают, что за помело будущее в профилактике развития опухолей.

САЛАТ С ПОМЕЛО.
1/3 часть помело
200 г листьев салата
100 г сыра пармезан
200 г отварного куриного филе
3 ст. ложки оливкового масла
сок 1/2 лимона
3 ст. ложки сухариков
из белого хлеба, обжаренных маленькими кубиками
грецкие орехи и соль по вкусу

Листья салата порвать. Куриное филе нарезать соломкой. Сыр натереть на крупной терке. С помело снять кожуру, разделить его на дольки и каждую, очистив от пленки нарезать небольшими кусочками. Сложить листья салата, помело, курицу, грецкие орехи и сухарики в салатник посолить и перемешать.

Перед подачей заправить салат смесью оливкового масла с лимонным соком.

Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов.


vitaminkka.ru © 2016