Витамины и минеральные вещества - Применение БАД для лиц связаных с актерской деятельностью.
Суббота, 10.12.2016, 13:42Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Применение БАД для лиц связаных с актерской деятельностью.

Применение БАД для лиц связаных с актерской деятельностью.


1. Цели назначения БАД:
— повышение общей устойчивости организма;
— борьба со стрессом и нервным перенапряжением.

2. Рекомендации для потребителя:

2.1. Коррекция образа жизни:
— регулярные (ежедневные) физические упражнения не менее 30 мин;
— полноценный сон;
— полный отказ от алкоголя и курения (в том числе пассивного);
— психологическая и мышечная релаксация по 15-20 мин, желательно 2 раза в день;
— разносторонний активный отдых.
2.2. Диета:
— избегать употреблении кофеинсодержащих продуктов, сахара, шоколада;
— увеличить в своем рационе долю продуктов растительного происхождения;

3. Рекомендуемые БАД:
— кальцийсодержащие препараты, 1000 мг/сут;
— магнийсодержащие препараты, 500 мг/сут;
— витамин Е, 400 мг 2 раза в день;
— витамин В6, 30 мг/сут;
— антистрессовый В-комплекс;
— витамин С, 500 мг/сут.


          Применение БАД у здоровых людей:


vitaminkka.ru © 2016