Витамины и минеральные вещества - БАД при длительной работе за компьютером или монитором.
Воскресенье, 11.12.2016, 09:05Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

БАД при длительной работе за компьютером или монитором.

Лица, профессии которых связаны с длительной работой за компьютером или монитором.


К этой группе относятся лица, которые длительное время работают за мониторами, сюда также можно отнести людей, проводящих много времени за просмотром телевизионных программ.
1. Цели назначения БАД
— повышение общей устойчивости;
— борьба со стрессом.

2. Рекомендации для потребителя
2.1. Коррекция образа жизни:
— через каждый час работы необходимо делать перерыв не менее 15 мин;
— регулярные (ежедневные) физические упражнения не менее 30 мин;
— четкий режим бодрствования и полноценный сон;
— разносторонний активный отдых.
2.2. Диета:
— избегать употребления кофеина и алкоголя во время работы;
— увеличить потребление пищи, богатой антиоксидантами и витаминами A, С, Е, селеном;
— максиматьно увеличить потребление свежих фруктов и овощей, а также соков на их основе.

3. Рекомендуемые БАД
— витамин А, 10000 ME за завтраком;
— антистрессовый В-комплекс 3 раза вдень;
— витамин Е, 400 ME 1 раз в день;
— витамин С, 1000 мг/сут.



          Применение БАД у здоровых людей:


vitaminkka.ru © 2016