Витамины и минеральные вещества - Применение БАД при головной боли.
Воскресенье, 11.12.2016, 09:06Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Применение БАД при головной боли.

Применение БАД при головной боли.


1. Симптомы, требующие консультации специалистов
— травма головы;
— удар по голове;
— потеря сознания;
— наличие на фоне головной боли: двоения в глазах, спутанности речи, боли в глазах; «пелена» перед глазами, непроизвольное мочеиспускание, тошнота, рвота, жар, тугоподвижность шеи, повышение АД, боли в области сердца;
— головная боль, усиливающаяся на протяжении 2-3 дней.

2. Цели назначения БАД
— уменьшать влияние триггерных (провоцирующих) факторов головной боли.

3. Рекомендации для пациента
3.1. Коррекция образа жизни:
— релаксация по 15 мин ежедневно;
— регулярные физические упражнения по 30-40 мин ежедневно:
— прогулки на свежем воздухе не менее 1—1,5 ч вдень;
— контрастный душ;
— ограничение времени и соблюдение санитарно-гигиенических правил работы на компьютере;
— отказ от курения.
3.2. Диета;
— избегаЙте употребления алкоголя (особенно шипучих и красных вин) и гази-
рованных, кофеинсодержащих напитков, сладких блюд, бананов, шоколада,
копченостей, цитрусовых, твердых сыров, сосисок, ветчины, красной рыбы,
орехов, репчатого лука, сметаны, уксуса, искусственных подсластителей, мяса,
приготовленного на открытом огне или углях;
— выпивайте не менее 1,5 л воды (желательно без гaза) ежедневно (если нет заболевания сердечно-сосудистой системы);
— ведите «дневник» головных болей, чтобы выявить факторы, их провоцирующие (метеоусловия, пища).
3.3. Рекомендуемые БАД:
— магнийсодержащие препараты, 150-1500 мг/сут;
— кальцийсодержащие препараты, 1500—3000 мг/сут;
— ниацин, 48 84 мг/суг;
— витамин В2, 4-7,2 мг/сут;
— витамин В6, 6 мг/сут;
— S-аденозинметионин, 200-400 мг 2 раза в сут;
— кофеин 0,05-0,1 г/суг;
— настой люцерны, 1 ст. л. 3—4 раза вдень;
— экстракт растения гингко билоба, 40 мг 3 раза в день.
3.4. Безрецептурные лекарственные препараты:
— ниацин, 300 мг/сут;
— витамин В6, 20-30 мг/сут;
— экстракт растения гингко билоба, 80-100 мг 3 раза в день.

Лекарственная терапия

— постарайтесь пресечь головную боль в самом начале, приняв анальгетики.

Примечание
При головных болях кальция должно быть в 2 раза больше, чем магния. Лиц старше 50 лет, работающим за компьютером показан прием гингко билоба. Причинами головных болей наиболее часто бывают перенапряжение, стресс, однообразная работа, плохой сон. Если анальгетики используются часто (2-3 раза в неделю), то они сами могут провоцировать головную боль. Головные боли считаются частыми и хроническими, если беспокоят более 180 дней в году.


vitaminkka.ru © 2016