| Воскресенье, 03.12.2017, 05:23 | Главная |
Меню сайтаПоискСтатистика |
 Ржаной хлеб.
Ржаной хлеб.  ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: витамины В1, В2, B3, B5, B6, В9, В12, витамин E; железо, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк; клетчатка, белок.Рожь, этот дающий энергию злак, великолепно очищает весь организм, особенно печень. Поскольку в этом злаке больше клетчатки и меньше глютена, рожь, как и овес, подходит людям, которые не переносят пшеницу. Продукты из ржаной муки очень сытные, поэтому они отлично подойдут тем, кто все время испытывает чувство голода. Бутерброды с ржаным хлебом — идеальная диетическая закуска в середине дня, поскольку медленно высвобождающаяся из злака энергия предотвратит приступы голода и подъем аппетита во второй половине дня. БУТЕРБРОДЫ С САРДИНАМИ. 220 г консервированных сардин2 перышка зеленого лука 2 ст. ложки лимонного сока 2 ст. ложки нарезанной петрушки черный перец по вкусу 8 кусков ржаного хлеба кресс-салат для сервировки Размять сардины вилкой в миске вместе с другими ингредиентами. Положить на хлеб и подавать, украсив водяным крессом. Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов. |
 |  |
vitaminkka.ru © 2017 
|