Воскресенье, 03.12.2017, 05:23Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Семена подсолнуха.
Платные детские врачи
Семена подсолнуха.
Семена подсолнуха обладают тонизирующим и успокаивающим действием, а также стимулируют умственную деятельность. (витамины В1, B5, витамин E, фолиевая кислота).
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: витамины В1, B5, витамин E, фолиевая кислота; магний, марганец, медь, фосфор, селен.

Семена подсолнуха содержат много фитостерина, который снижает уровень холестерина в крови.

Семена подсолнуха обладают тонизирующим и успокаивающим действием, а также стимулируют умственную деятельность.

Много работающие и находящиеся в состоянии постоянного стресса люди обычно плохо питаются, в то время как именно им особенно необходима здоровая пища. Съедобные семена растений очень питательны, и ими так удобно перекусить на ходу. Семена подсолнуха полезны для умственного и эмоционального здоровья. Они богаты витамином Е, который снижает риск возникновения болезни Альцгеймера и предотвращает приливы в период климакса. Витамин Е и магний помогают при бессоннице. Витамины группы В улучшают психическое состояние, в частности витамин В1 позволяет мозгу хорошо работать даже в стрессовых ситуациях.


ТОПИНГ ИЗ СЕМЯН ПОДСОЛНУХА.
1 ст. ложка оливкового масла
4 ст. ложки семян подсолнуха
1 ст. ложка семян кунжута
3 ст. ложки грецких орехов (ядра разделить пополам)
1 ст. ложка соевого соуса 2Г5 см корня имбиря, мелко нарезанного

Хорошо разогреть масло е сковороде вок, положить туда семена и орехи и обжарить в течение 30 с, время 0( времени помешивая. Добавить соевый соус. Переложить смесь в миску. Добавить имбирь. Полученным топингом посыпать рис или жареные овощи.

Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов.


vitaminkka.ru © 2017