Витамины и минеральные вещества - Сыр.
Воскресенье, 11.12.2016, 09:07Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Сыр.

Сыр.

Сыр полезные вещества: кальций, йод, фосфор, селен; белок.ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА: кальций, йод, фосфор, селен; белок.

Сыр помогает организму быстрее сжигать полученные калории.

Сыр укрепляет кости и мышцы, не добавляя лишних килограммов!

Весовые нагрузки с одной стороны укрепляют кости, но с другой — оказывают на них чрезмерное давление. Сыр содержит огромное количество кальция и фосфора, которые в сочетании друг с другом укрепляют костные ткани. К тому же сыр богат белком, благодаря которому происходит стимуляция роста мышечной массы. Не следует верить слухам о чрезмерной жирности этого продукта: существуют крайне низкокалорийные, но тем не менее очень полезные сорта сыра.

САЛАТ СЫРНЫЙ С ЯЙЦОМ.
300 г «Российского» сыра
3 яйца
3 зубчика чеснока
4 ст. ложки консервированного зеленого горошка
1 пучок зеленого лука майонез, соль по вкусу

Сыр натереть на крупной терке, яйца отварить и мелко порубить, зеленый лук мелко нашинковать. Все соединить в салатнице, добавить толченый чеснок и зеленый горошек. Посолить, поли!ь майонезом и перемешать. Перед подачей украсить салат натертым желтком.


Узнайте больше о других полезных свойствах продуктов питания: овощи, фрукты зелень и др. - полезные свойства продуктов.


vitaminkka.ru © 2016