Воскресенье, 03.12.2017, 05:23Главная

Меню сайта


Поиск

Статистика

Заболевания ногтей.
Платные детские врачи

Заболевания ногтей.

Описание болезни. Как, очевидно, все знают, здоровые ногти — крепкие, гладкие и прозрачные. Но, может быть, не всем известны Дефицит кальция может вызвать ломкость ногтей.многочисленные факторы, угрожающие здоровью ногтей. Тяжелые болезни, химические токсины, лекарственные препараты, грибковая инфекция, заболевания сердца и легких, а также недостаточность различных компонентов питания могут изменить форму, гладкость, скорость роста и цвет ногтей. Поскольку темой настоящей книги являются питательные вещества, давайте рассмотрим, как они влияют» на состояние ногтей.

Что нужно Принимать. Дефицит кальция может вызвать ломкость ногтей. Принимайте 1000—1500 мг кальция и 500—700 мг магния ежедневно (эти два вещества нужно принимать вместе) в течение четырех-шести недель. Затем сократите ежедневное потребление кальция до 100 мг, а магния — до 500 мг.

При дефиците железа ногти также могут стать ломкими. Принимайте препараты железа лишь в том случае, если врач обнаружит у вас в крови его дефицит, поскольку чрезмерное потребление железа может вызвать осложнения. Принимайте железо в комплексной форме (например, глицинат железа) по 10—20 мг в день. Если вам не удастся найти такой препарат, принимайте 90 мг сульфата железа три раза в день вместе с 500 мг витамина С (сведения о комплексных соединениях см, в разделе «Минеральные вещества и хорошее здоровье»).

Дефицит цинка также вызывает ломкость ногтей. Принимайте комплексные соединения цинка (такие как аспартат и пиколинат) по 20—50 мг в день. Предостережение: употребление цинка в ионной форме может привести к дефициту других микроэлементов, например меди, в результате конкурентного всасывания в кишечнике. Использование комплексных соединений предотвращает такую конкуренцию и обеспечивает полноценное всасывание всех микроэлементов. Поскольку медь требуется для нормальной деятельности сетчатки, важно принимать цинк в комплексной форме.

При недостаточном потреблении незаменимых жирных кислот, линолевой кислоты и рыбьего жира ногти могут стать тонкими, ломкими или бороздчатыми. Чтобы получить наилучший результат при применении незаменимых жирных кислот, начните с основного набора макрокомпонентов (читать статью
Эйкозаноиды. ) и к этой основе добавьте линолевую кислоту и рыбий жир в отношении 1:4. Полиея содержит линолевую кислоту и рыбий жир, смешанные в нужной пропорции.

 Если вам не удастся приобрести этот препарат, купите в большинстве магазинов диетического питания масло энотеры, а также рыбий жир. Поскольку это не столь чистая форма, доза будет иной. Хорошую замену дает такая комбинация: 500 мг масла энотеры, 1000 мг рыбьего жира и 200 МЕ витамина Е один-три раза в день. (Предостережение для диабетиков: рыбий жир иногда вызывает колебания уровня сахара в крови. Внимательно следите за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекращайте его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.)

Чего нужно избегать. При чрезмерном потреблении селена ногти могут быть тонкими и ломкими. Если вы принимаете препараты, содержащие селен, прекратите их принимать на некоторое время (по крайней мере, на три недели), затем возобновите прием, уменьшив дозу вдвое. Если состояние ваших ногтей снова начнет ухудшаться через три-четыре недели даже при сокращенной дозе, уменьшите ее еще вдвое.


vitaminkka.ru © 2017